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動物の健康にとって重要な役割を持つ、腸内細菌のはたらき

「菌」というと、身体に良くないイメージを持つ人もいるかもしれません。

しかし、菌は健康の補助をする働きがあるものも多く存在します。


健康を取り扱ったニュースなどでよく話題に挙がる事も増えた「プロバイオティクス」という言葉を聞いた事があるでしょうか


プロバイオティクスとは、腸の活性化に効果がある機能性食品を指します。


腸の活性化というと、乳酸菌などを連想するかもしれません。

乳酸菌も数あるプロバイオティクスの一つです。


では、腸を活性化させる働きをもつプロバイオティクスとは、一体どのようなものがあり、腸の働きと健康にはどのような関係があるのでしょうか



身体に良い菌を増やして健康を維持する「プロバイオティクス」



「健康のために」という意味のギリシャ語が由来であるプロバイオティクスは、動物に利益をもたらす善玉菌を指しています。


菌を殺して身体を守るアンチバイオティクス(抗生物質)に対し

プロバイオティクスは、身体によい菌を増やすことで健康を守ろうとする考え方から生まれたものです


具体的には乳酸菌・ビフィズス菌・桿菌・酵母などの事を指し、これらの菌には、腸の免疫機能であるIgAを活性化する働きがあります。

腸の免疫機能を向上させる事は、動物の健康を維持する事にとって大きな意味を持ちます。



健康の維持は、腸の状態を良くする事がとても重要です



腸の状態と健康は、密接な関係があります。

腸内環境が整う事で、様々な病気を防ぐことが出来る強い身体が育っていくのです。

同時に、一見元気に見えていても、お腹を下していたりする場合は、健康状態が良好でない可能性が高いです。


腸内環境と健康に大きな関係がある理由は、腸の機能から証明出来ます。


私たち人間や、犬や猫などといった動物が食事によって摂取する栄養素の殆どは、腸から吸収されています。

腸の状態が良好だと、身体にしっかりと栄養が行き渡り、免疫機能が向上されます。


そして、腸内の大量の腸内細菌が、有害物質や病原菌から守ってくれるようになることで、病気に強い身体へとなります。



動物の健康にとってとても重要な役割を持つ、腸内細菌のはたらき



腸内細菌とは、動物の胃や小腸、大腸などの消化管に住み着く膨大な数の細菌の事で、動物の生命活動に欠かすことのできない存在として生きています。


腸内細菌の数と種類はとても多く、消化管内に生き続ける腸内細菌の種類は約300種類、そしてその数は約100兆個、総重量は約1Kgにもなります。

これだけ膨大な数の腸内細菌です、これらが健康とどのように関わっているかを挙げると、いかに腸内環境を整える事が重要かが分かります。


◆ホルモンやビタミンの産生の関与

腸内細菌はステロイドホルモンやビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸、ビオチン、ビタミンKなどの、ビタミン類を生み出すのに関与しています。


◆免疫力アップ

腸内細菌が消化管に定着することで、免疫力が活性化され、色々な異常に対する抵抗力が上がります。


◆脂質代謝の活性化

摂取したコレステロールや中性脂肪などの、脂質の消化・吸収をコントロールをするほか、余分な脂質の排泄を促進します。


◆消化・吸収・代謝への作用

腸内では消化できない繊維質を分解したり、たんぱく質や糖質を分解して消化を補助します。


◆有害物質や発癌物質の分解・排泄

腸内細菌の中には、有害物質や発癌物質を分解したり、排泄を促進する働きをもった菌種が存在していることが確認されています。


◆腸内PHの調整と腸の蠕動の活性化

腸内細菌が生み出す酸によって、腸内のPH値を弱酸性に保持し病原菌の増殖を防いだり、腸を刺激して蠕動運動を活発化させ、消化を助けます。


◆病原菌・有害菌の感染防御

腸内細菌が消化管壁に定着し、壁面を覆うことによって侵入した病原菌や有害菌の増殖を防ぎ、感染から守っています。


◆各種臓器の機能の活性化や保全に関与

腸内細菌の中のは、肝臓や腎臓、さらに脳などの働きに関与し、その機能の活性化や保全に大きな役割を果たしている菌種が存在します。



腸内細菌は絶妙なバランスを保って定着しています。

腸内細菌のバランスが狂ってしまうと、発ガン物質や病原菌が増殖したり、有害物質を生成したり、排泄に異常が起きたりなどと、健康に大きな悪影響を及ぼしてしまいます。



腸内環境を正常に保つには日々の食生活が重要です



腸内環境を整えるには、規則正しい生活と栄養たっぷりの食事、そして、ストレスをかけない事が重要です。


特に、適切な栄養素が身体に届けられているかどうか、「栄養たっぷりの食生活」の見直しが必要となります。


酵素と乳酸菌は、腸内環境の改善には欠かすことのできない要素です。

酵素は、消化を助け、新陳代謝の活性化や、自然治癒力を高める為の働きをしています。


この酵素が体内から不足すると、消化機能が弱ってしまう他、身体が衰えてしまいます。


そして、乳酸菌などのプロバイオティクスは、腸内のバランスを整え、善玉菌を増やす手助けをしてくれます。

善玉菌が腸内で増殖することにより、整腸作用を整え、便の質を良くしてくれる他、免疫力アップや体質改善もサポートしてくれるので、アレルギー症状の改善や、大腸炎の予防にも効果があると言われています。


しかし、酵素や乳酸菌といった有用菌には、熱に弱いという特徴があり、48度以上の熱で死滅してしまいます。
そのため、加工されたドライフードなどでは摂取が出来ません。


これらを死滅させる事なく、生きたまま腸に届ける為には、サプリメントで補うのが有効です。

天然酵母や乳酸菌が含まれたサプリメントを利用する事で、熱や胃酸にも負けずに体内に届き機能してくれます。

また、糖質の吸収を抑え、便通を改善し、免疫力の向上と疲労回復の効果も望めます。


上質な生きた有用菌を腸の中に届け、腸内環境を改善していく事が、免疫力の向上や、老化防止など健康な身体作りへと繋がっていきます。



お腹の健康は、身体全ての健康に繋がっています。その要となるのが腸です。


乳酸菌やこうじ菌のような有用菌や、酵母によって生み出された食物酵素や消化酵素を腸内に常駐させることが健康維持への第一歩となり、とても大切です。


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